Moters bioritmo akademija

Programa

Visa programa yra sukurta taip, kad dalyvės turėtų laiko ir galėtų iškart taikyti įgytas žinias savo kasdienybėje tarp teorinių paskaitų ir taip geriau save pažinti ir pasiekti joms optimalią būseną.

Programos metu vyks grupinės konsultacijos su programos kūrėjomis, kurių metu bus aptarinėjami praktikos metu kylantys klausimai.

Susitikimas Nr. 1
Rugsėjo 24 d. | 18:30 (Online)

• Įvadas apie akademijos eigą

• Paskaita: Įvadas į hormonų svyravimus

• Paskaita: Savo bioindividualaus ciklo sekimas, sekimo priemonės ir kontracepcija

Susitikimas Nr. 2
Spalio 1 d. | 18:30 (Online)

• Q&A: konsultavimas grupėje

• Paskaita: Streso, insulino ir lytinių hormonų sąveika

• Paskaita: Cukraus ir insulino reguliavimas mityboje

Susitikimas Nr. 3
Spalio 8 d. | 18:30 (Online)

• Q&A: konsultavimas grupėje

• Paskaita: Mitybos derinimas prie ciklo ir individualaus meniu susidarymas
  

Susitikimas Nr. 4
Spalio 15 d. | 18:30 (Online)

• Q&A: konsultavimas grupėje

• Paskaita: Moters neurofiziologija ciklo metu, streso valdymas

• Paskaita: Miegas, kaip esminis bendros sveikatos komponentas

Susitikimas Nr. 5
Spalio 22 d. | 18:30 (Online)

• Q&A: konsultavimas grupėje

• Paskaita: Sporto taikymas prie bioritmo

• Paskaita: Papildai. Kaip juos taikyti prie bioritmo ir kokie iš jų yra svarbiausi prie dažniausių mėnesinių ciklo problemų.
  

Susitikimas Nr. 6
Spalio 29 d. | 18:30 (Online)

• Q&A: konsultavimas grupėje

• Paskaita: Menopauzė – galimybė atrasti save iš naujo: hormoniniai ir kūno pokyčiai pereinant į menopauzę. Perimenopauzės simptomai ir praktiniai būdai šiuo laikotarpiu palaikyti fizinę bei emocinę savijautą balanse.

Programos kaina

• 6 savaičių programa / 6 susitikimai (online)

• 10+ akademinių valandų teorijos

• Akademijos medžiaga pateikiama video ir rašytiniu formatu, pasiekiama 6 mėnesius

• Grupinės konsultacijos su programos kūrėjomis kiekvieno susitikimo pradžioje

• Žingeidžių moterų bendruomenė

• Akademijos dalyvių kasdienių diskusijų grupė dalintis patirtimi ir užduoti klausimus

• Receptai ir mitybos gairės skirtingoms ciklo fazėms

€230

Registracija

Programa prasideda rugsėjo 24 d.

Išankstinė registracija būtina, nes renkama grupė maža ir turime ribotą vietų skaičių. Norėdamos registruotis rašykite mums bioritmas@gmail.com

Jei turite klausimų arba nežinote, ar ši programa Jums tinkama, rašykite mums, mes mielai atsakysime.

Dažnai užduodami klausimai

Ar gausiu video įrašą, jeigu negalėsiu dalyvauti paskaitoje?

Taip. Po kiekvienos paskaitos dviejų dienų bėgyje atsiunčiame paskaitos įrašą.

Kokia nauda dalyvauti online paskaitoje, jeigu galima pažiūrėti įrašą vėliau?

Prieš kiekvieną paskaitą atsakome į asmeninius dalyvių klausimus, todėl galima gauti papildomos informacijos, susijusios su jūsų konkrečia situacija.

Kiek valandų man reiks skirti programai?

Iš viso apie 10+ valandų teorinės medžiagos išklausymui ir dalyvavimui grupinėse konsultacijose per 6 savaites. Papildomai kiekviena galės pagal savo individualias galimybes taikyti išmoktą medžiagą gyvenime. Jei jūsų dienotvarkė labai įtempta, po kiekvienos paskaitos atsiųsime vaizdo įrašą, tad paskaitas galėsite peržiūrėti jums patogiu metu.